Tu mente también se cuida: hábitos que influyen en el bienestar emocional.
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Descripción
¿Influye lo que hacemos cada día en cómo nos sentimos? En esta jornada divulgativa conoceremos, con base científica y lenguaje cercano, cómo el ejercicio, la alimentación, el sueño, manejar el estrés y reducir el sedentarismo pueden ayudarnos a cuidar el bienestar emocional. Incluiremos dinámicas de toma de conciencia y recursos para el día a día.
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¿Influye lo que hacemos cada día en cómo nos sentimos? En esta jornada divulgativa conoceremos, con base científica y lenguaje cercano, cómo el ejercicio, la alimentación, el sueño, manejar el estrés y reducir el sedentarismo pueden ayudarnos a cuidar el bienestar emocional. Incluiremos dinámicas de toma de conciencia y recursos para el día a día.
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