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Aprende a descansar de Jana Fernández

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Una guía para comprender cómo funciona el sueño y por qué resulta esencial para nuestra salud física, mental y emocional. A través de su método de las 7D, explica cómo influyen nuestros hábitos y ritmos biológicos en la calidad del descanso y ofrece herramientas prácticas para dormir mejor, reducir el estrés y recuperar el bienestar cotidiano.

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Biodiversidad en agricultura, una aliada frente al cambio climático

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En este taller descubrirás por qué conservar la diversidad de los cultivos es clave para una agricultura más sostenible. Veremos cómo la diversificación de cultivos puede mejorar la adaptación frente a condiciones adversas, como las sequías, las plagas o el cambio climático.

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LINFEDEMA: Desmontando mitos y construyendo evidencia.

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Siguen existiendo muchos mitos que la evidencia científica ha ido matizando e incluso desmontando a lo largo de los años. En esta actividad, revisaremos algunos de los mitos más frecuentes sobre la prevención, tratamiento y autocuidado del Linfedema, contrastándolos con las recomendaciones basadas en evidencia y proporcionado información rigurosa.

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Neurociencia afectiva en la sobrecarga emocional: efecto de la autocompasión y regulación emocional

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Se experimentará la reacción plástica del cerebro a través de la Neurociencia, en la regulación emocional y la autocompasión, ante la amenaza y la sobrecarga emocional profesional.

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